Projekt „Zależność dawka–odpowiedź i wpływ wysiłku przerywanego na lekcji WF na markery zdrowia młodzieży” realizowany był pod kierownictwem prof. dr. hab. Jarosława Domaradzkiego.
Celem projektu była ocena wpływu treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), realizowanego podczas lekcji wychowania fizycznego, na zdrowie młodzieży szkół ponadpodstawowych. Badania koncentrowały się na analizie wpływu krótkich, intensywnych ćwiczeń m.in. na zawartość tkanki tłuszczowej, ciśnienie tętnicze krwi oraz wydolność krążeniowo-oddechową uczniów.
W ramach projektu porównano dwa modele treningu – klasyczny HIIT oraz High-Intensity Plyometric Training (HIPT). Analizowano również, dlaczego niektórzy uczniowie osiągają większe korzyści z treningu niż inni oraz jaki wpływ na uzyskiwane efekty ma rzeczywiście wykonana dawka wysiłku.
Wyniki badań potwierdziły, że nawet krótkie interwencje prowadzone podczas lekcji wychowania fizycznego mogą skutecznie poprawiać wybrane wskaźniki zdrowia młodzieży. Jednocześnie wykazano, że efekty treningu zależą zarówno od indywidualnej odpowiedzi organizmu, jak i od rzeczywiście wykonanej intensywności wysiłku.
Projekt wniósł istotny wkład w rozwój wiedzy dotyczącej aktywności fizycznej dzieci i młodzieży oraz stworzył podstawy do lepszego dostosowania programów wychowania fizycznego do potrzeb uczniów.
Więcej o wynikach projektu można znaleźć w publikacjach naukowych zespołu badawczego opublikowanych lub przyjętych do publikacji w renomowanych czasopismach, m.in. Frontiers in Physiology, Journal of Functional Morphology and Kinesiology, Applied Sciences, Healthcare, Children, Human Movement, Life oraz Frontiers in Sports and Active Living.
